Стретчинг – вид аэробики

Существует множество различных направлений фитнеса, предназначенных для создания гибкого, эластичного тела и красивой осанки. Один из них – это стретчинг (от английского stretching - растягивание). На данный момент он является наравне с йогой и пилатесом очень распространенным и действенным способом приведения в тонус тела, улучшения подвижности суставов, создания нужного баланса в позвоночнике, растягивания связок и мышц. В студии «Зебра» в Екатеринбурге с профессиональными тренерами вы cможете почувствовать на себе результат таких тренировок уже через 2-3 недели.

Плюсы стретчинг растяжки в нашем центре «Зебра» в Екатеринбурге

Спектр пользы упражнений на пластичность и гибкость достаточно широк. Ниже представлены основные плюсы, делающие стретчинг популярным среди людей, интересующихся укреплением своего здоровья.

• Грациозная осанка. Гордо выпрямленная спина всегда была признаком здоровых и уверенных в себе людей. Упражнения, направленные на позвоночник и спинные мышцы, не только преображают осанку, но и помогают избавиться от хронических болей в спине и пояснице, спровоцированных в большей части сидячим образом жизни.
• Улучшение самочувствия. При систематических занятиях в теле происходят процессы, которые повышают общий тонус организма. Улучшается кровообращение, замедляются процессы старения, человек становится устойчивым к стрессам, и впоследствии с ним происходят метаморфозы, благотворно влияющие на повседневную жизнь. У занимающихся появляется море энергии, они становятся более внимательными и усидчивыми, повышается самооценка, и отражение в зеркале радует даже после тяжелых психических нагрузок.
• Профилактика травм. Занятия стретчингом помогают предотвратить различные повреждения мышц и суставов. Упражнения на растяжку очень популярны после тренировок, так как помогают мышцам восстановиться очень быстро. Кроме того, они являются великолепной профилактикой отложения солей в организме.
• Общая гибкость тела. Стретчинг расширяет амплитуду движений человека, удлиняет и укрепляет мышцы, тем самым придавая движениям плавности, развивает гибкость суставов, снимает напряжение в мышцах. Красивое и сильное тело становится более легким, подвижным, притягательным для окружающих и является настоящей гордостью для его обладателя.

Приглашаем вас на занятия стрейчинг растяжки в Академическом районе Екатеринбурга.

Стать здоровыми с нами легко!